Навигация
  Главная
Авторы
  Адлер А.
  Ананьева Г.
  Альберти Р.
Эммонс М.
  Басун В.
  Бережкова Л.
  Бурн Ш.
Карнеги Д.
  Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей
  Как преодолеть чувство беспокойства
  Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
  Депрессия
  Дэй Л.
  Дильтей В.
  Доброславович В.


Домой :: архив публикаций (июль - декабрь 2004)

книги и литература: Альберти Р. Е., Эммонс М. Л. Умейте постоять за себя. Ключ к самоутверждающему поведению.



Зачем мне менять свое поведение? Часть первая:.(0)

"Хорошо, скажете Вы, может быть, я не такой(ая), какой я бы хотел(а) быть. Но ничего тут не поделаешь, такой(ая) я уж уродился(ась)". Глава 2..(1)

Мы не согласны. Тысячи людей убедились, что можно научиться уверенному поведению. У одного это займет больше времени, чем у другого, но это не так уж трудно, и Вы будете вознаграждены. Тут у Вас могут возникнуть вопросы: "Во-первых, хочу ли я изменить свое поведение? Как окружающие люди воспримут меня? Не будут ли они возражать, если я стану более самоуверенной(ым)?" Глава 1..(2)

Эта глава посвящена тому, чтобы помочь Вам самостоятельно подготовить почву для развития навыков самоутверждающего поведения. Глава 1..(3)

"Да, я не умею постоять за себя, скажете Вы, ну и что?" Тогда подумайте, например, как часто Вы пожинаете плоды такого поведения. Каждое проявление самоуничижительного (пассивного) или агрессивного поведения оставляет горький осадок недовольства собой, разочарования и, как следствие этого. самобичевания. Если Вы когда-нибудь испытывали такого рода душевную боль, это значит, что Вы уже испытываете желание измениться, и мы убеждены, что эта книга Вам в этом поможет. Глава 2..(4)

Научиться "постоять за себя" еще не панацея от всех зол, встречающихся нам в повседневной жизни, но это уже большой шаг к тому, чтобы освободить себя от горьких чувств недовольства собой, унижения и гнева. "Рентгеновские лучи.(5)

Для агрессивно настроенного человека труднее признать, что ему следует изменить свое поведение. Если агрессивность Ваш стиль поведения, Вам следует подумать о том, что Ваши отношения с окружающими могут еще более ухудшиться, если Вы не будете пытаться изменить свой стиль поведения. Хозяин ли.(6)

Плохие отношения между людьми имеют тенденцию ухудшаться, и Ваши отрицательные эмоции могут причинить Вам еще больше страданий в будущем. Обычно мы наблюдаем, что агрессивный человек предпринимает соответствующие шаги, чтобы изменить свое поведение под мотивирующим влиянием или по совету друзей и родных. Глава 3..(7)

Всегда ли Вы побеждаете в споре? Часто ли Вы резко отчитываете официанта или продавца за плохое обслуживание? Пытаетесь ли Вы править своими подчиненными на работе? Своей семьей дома? Отчуждение таким образом близких Вам людей дорогая цена за такие "привилегии". Самоутверждающее поведение поможет Вам добиваться желаемых результатов без того, чтобы восстанавливать против себя окружающих. Как определить.(8)

Интересно демонстрирует агрессивную и пассивную реакции пример в случае с Кэрэн, которая испытывала приступы гнева по отношению к своему жениху. Он то опаздывал на свидания, то назначал ей свидания в последнюю минуту, не предупредив об этом заранее, и не всегда был обходителен с ней и другими. Кэрэн терпела молча до тех пор, пока обида, раздражение и злость не достигли такого уровня, что дальше молчать она уже не могла и "взрывалась". Она понимала, что в дальнейшем ситуация может еще ухудшиться, и ее предстоящий брак может оказаться неудачным. Кэрэн согласилась искать помощи в тренировке самоутверждающего поведения. К сожалению, многие женщины всю свою замужнюю жизнь проводят "под пятой" мужа, так как не в состоянии бороться против такого положения.Умейте постоять за свои права. Таблицы роршаха..(9)

Рекомендуя уверенное поведение, мы подчеркиваем тот факт, что в человеческих взаимоотношениях никто не имеет права ставить себя выше другого. Например, работодатель или начальник не вправе нарушать права подчиненного на уважительное и вежливое отношение. Профессор не должен разговаривать высокомерно с человеком, не имеющим образования. Врач не имеет права быть невежливым по отношению к больному, к медсестре или нянечке. Каждый человек, независимо от положения и образования, имеет неотъемлемое право быть свободным и отстаивать свои права, уважая в то же время права других. Любовь и.(10)

Другой аргумент в пользу самоутверждающего поведения: исчезают симптомы таких недугов как гастриты, астма, головная боль и общая усталость. Нервное напряжение и волнения, присущие людям пассивным или агрессивным, часто являются причиной таких недугов, и, наоборот, эти симптомы исчезают у тех, кто учится достойно защищать свои интересы. Новые основы.(11)

Заметим здесь, что Вы не одни, что другие были в том же положении, прошли через это и изменились к лучшему. Что такое.(12)

Человек, которому свойствен агрессивный стиль поведения, труднее осознает негативные последствия своих поступков. Если все же он признается, что не знает иного способа достижения своих целей, кроме унижения и оскорбления чувств других, и при этом будет испытывать чувство вины, он сможет выработать уверенный стиль поведения. Глава 4..(13)

Например, один из членов такой группы тренинга признался, что он выработал "фасад бравады", чтобы защитить себя от эмоциональной близости к окружающим, которой он боялся. В действительности, он чувствовал себя "ниже" окружающих, и надевал на себя как бы маску "сильного человека", чтобы держать других на подобающем расстоянии. Групповой тренинг помог ему выработать адекватные самоутверждающие реакции взамен его прежних воинственных и грубых.0'кей...я готов(а)! Утро и.(14)

Если Вы, читатель, решили продолжать вести себя тем или иным образом, хотя знаете, чего это Вам стоит и как это отразится на Ваших отношениях с окружающими людьми, то, пожалуйста, продолжайте в том же духе, что и прежде. На чем.(15)

С другой стороны, мы подозреваем, что если Вы дочитали книгу до этих строк, Вас, очевидно, заинтересовала возможность усилить эффективность своих поступков, то есть заинтересовала возможность приобретения навыков уверенного поведения. Вы убедитесь, что польза, которую Вам принесет такая тренировка, стоит Ваших усилий. Несколько ключей.(16)

Уверенное, неуверенное.(17)



Похожие материалы:

- Права человека и возможности личности.Авторы настоящей книги знают, что люди, жи ..
- Глава 1. Вегетативная нервная система.. . .Парасимпатические сюрпризы.Здесь ..
- Глава 2. Диагноз вегетососудистой дистонии.С диагнозом "вегетососудистая дистони ..
- "Рентгеновские лучи разума"?Что же принципиально нового внес Роршах? Почему его ..
- Пятна рассматривают дети.Значит, тест не оправдал возлагавшихся на него надежд и ..
- Как определить чудака.Всем нам приходилось встречаться с чудаками, то есть людьм ..
- Любовь это... проявление бессмертного начала в существе смертном.ПлатонЭто свет ..
- Новые основы супружества.Какие браки удачнее?"У нас был спор. Девочки говорили, ..
- Восемь характеров.Грани характера.Круг Айзенка позволяет быстро увидеть контуры ..
- Утро и день любви.Кто годен и кто негоден к браку?"Существуют ли такие типы люде ..
- Над всемий временами.Афродиту Книдскую, эту великую скульптурную поэму любви, из ..
- Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение.Жанетт 23 года, она привлекательн ..
Авторские книги
  Прайор К.
  Долохов В.
  Стивенс
  Цветков Э.
  Виктор Франкл
  Эрик Фромм
  Действовать
значит быть
  Вильгельм Райх
  Эрик Берн
  Фишер Р.
  Жмуров Д.
  Вадим Гурангов
  Курпатов
  Вильгельм Райх

При перепечатке материалов ссылка на RADAS.RU желательна, но не обязательна
Редакция:
^наверх