Навигация
  Главная
Авторы
  Адлер А.
  Ананьева Г.
  Альберти Р.
Эммонс М.
  Басун В.
  Бережкова Л.
  Бурн Ш.
Карнеги Д.
  Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей
  Как преодолеть чувство беспокойства
  Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
  Депрессия
  Дэй Л.
  Дильтей В.
  Доброславович В.


Домой :: архив публикаций (июль - декабрь 2004)

Андрей Курпатов. Средство от вегетососудистой дистонии.


Глава 6. Лечение вегетососудистой дистонии. Каждое мгновенье.(0)

Теперь, когда мы разобрались в том, кто она такая, эта вегетососудистая дистония, нам бы не мешало узнать, как именно с ней бороться. На самом деле этот черт не так страшен, как он сам себя малюет, но для того чтобы привести себя в порядок после подобных его художеств, потребуются определенные усилия. Потребуешь ты,.(1)

Наши задачи сводятся здесь, в сущности, к двум вещам: с одной стороны, мы должны успокоить свои нервы, т. е. избавиться от чувства страха, ощущения тревоги и внутреннего напряжения; с другой стороны, нам необходимо нормализовать работу вегетативной нервной системы, в частности, избавиться от ненужных нам вегетативных условных рефлексов.Ключ к решению проблемы понимание. Единственное успешное.(2)

Мы вовсе не случайно потратили большую часть этой книги на обсуждение того, что представляет собой вегетососудистая дистония. Если бы этот разговор имел чисто теоретический интерес, то, поверьте, вы бы не прочли здесь ни строчки по этому поводу. Но интерес здесь самый что ни на есть практический. Глава 8..(3)

Я уже вам рассказывал об одном эксперименте, где ученые наглядно показали: если человек правильно понимает причину своего вегетативного возбуждения (сердцебиений, головокружений, слабости и др.), то, во-первых, он меньше тревожится и переживает, а во-вторых, сами эти вегетативные реакции у него не так сильно выражены. К читателю.Психология.(4)

 Чтобы добраться до источника, надо плыть против течения. Станислав Ежи Лец Ответы к.(5)

Вот почему нам с вами так важно знать, что вегетативные реакции это только вегетативные реакции, они не страшны и не опасны. Они являются естественными составляющими любой эмоциональной реакции, и потому настоящей проблемой бы было их отсутствие, а вовсе не наличие. Покуда наш организм способен на "вегетативную бурю" это, право, свидетельствует в его пользу! Глава 1..(6)

Кроме того, важно понимать, что поскольку вегетативные реакции всегда сопутствуют нашим эмоциям (а в частности и в особенности страху), страх, беспокойство, паника только усиливают данные симптомы: мы напрягаемся, а потому напрягаются и органы нашего тела прежде всего сердце и сосуды. Поэтому, опасаясь вегетативных приступов, мы тем самым лишь провоцируем и усиливаем симптомы собственного вегетативного недомогания. Глава 3..(7)

Наконец, мы должны понимать, что соответствующие телесные реакции напрямую регулируются вегетативной нервной системой. Последняя является частью единой, целостной нервной системы, а вся она целиком живет по единым правилам, главное из которых условный рефлекс. Именно поэтому нет ничего странного в том, что у нас могут возникнуть определенные вегетативные условные рефлексы, в частности, патологический рефлекс вегетативной бури. И это тоже не страшно, ведь это обычный, в сущности, условный рефлекс, точно такой, как у собаки И. П. Павлова. Глава 5..(8)

Вместе с тем наш страх является своеобразным подкреплением такого условного рефлекса, он закрепляет привычку нашего организма реагировать на те или иные события подобным образом ("вегетативной бурей"), превращая данное случайное стечение обстоятельств в хроническую проблему. Впрочем, любой рефлекс как вырабатывается, так и с успехом подвергается угасанию, т. е. исчезает, если вести себя в этих обстоятельствах "правильно". А вести себя "правильно" в данном случае это значит больше его не подкреплять. Глава 9..(9)

 Иногда я мыслю, следовательно, иногда я существую. Поль Валери Но я.(10)

К сожалению, стрессы, лежащие в основе подобных наших "патологических вегетативных условных рефлексов", проявляются (осознаются) нами слишком поздно. Прежде мы успеваем заметить признаки своего "телесного недомогания" и впасть по этому поводу в тяжелейший психический стресс, образно выражаясь, второго порядка. Иными словами, напряжение и беспокойство могут возникнуть у нас по самым разным причинам, но страх за собственное здоровье и жизнь, возникшие на фоне вполне естественной для таких состояний "вегетативной бури", способны скрыть от нас истинные причины нашего недомогания. Глава 9..(11)

Как ни крути, но понимание причин нашего вегетативного дискомфорта это залог успеха и самое мощное средство борьбы с вегетососудистой дистонией. Вот почему эта книга в значительной степени состоит из разъяснений, а не просто психотерапевтических упражнений, как остальные практические пособия в серии "Экспресс-консультация". И в этом смысле я считаю свою задачу уже практически выполненной, осталось лишь несколько "ориентировок". Глава 11..(12)

На заметку Глава 13..(13)

Симптомы вегетососудистой дистонии это проявления дисбаланса вегетативной нервной системы, наступившего вследствие психологического стресса, как правило, глубоко скрытого от сознания. Никакой опасности для здоровья эти симптомы не представляют. Да, неприятно, ну и что? А если мы понимаем, что опасности для здоровья нет, что стресс, пусть даже и скрытый, просто обязан иметь свой "вегетативный компонент", и если, наконец, мы излечимы, нужно только потерпеть и поступать правильно, у ВСД просто нет шанса, а у нас шансов предостаточно! Глава 15..(14)



Похожие материалы:

- Глава 8. Как изучать историю своей жизни. Теперь мы поп ..
- Ваш путь к самоутверждению."Очевидно, существует три подхода в отношениях между ..
- Глава 1. Загадочные явления психики.Необычные люди.Люди-некрофилы.Некрофил анти ..
- Глава 4. Учитесь правильно общаться.Основные принципы общения с людьми.1. Обвиня ..
- Глава 9. Как примириться с "призраками прошлого". Одним ..
- Вступление.Посвящается:Моей жене Пауле, моей сестре Жозефине, моему брату ..
- Глава 11. Интимные упражнения для любящих.Во вступительном слове к группе учащих ..
- Глава 14. Как помогать другим, используя метод управления разумом.Обнаружение за ..
- В книге "Язык тела: как прочесть мысли окружающих ..
- Глава 18. Развитие самоуважения."Мы часто теряем очень много времени из-за недоо ..
- Глава 20. Что делать дальше?С момента вашего первого свершения с помощью метода ..
- Глава 2. Познакомьтесь с Хозе.Хозе Сильва родился 11 августа 1914 года в городе ..
- Часть первая: Гештальт-подход.. . .2. Невротические механизмы.Рождение невро ..
Авторские книги
  Прайор К.
  Долохов В.
  Стивенс
  Цветков Э.
  Виктор Франкл
  Эрик Фромм
  Действовать
значит быть
  Вильгельм Райх
  Эрик Берн
  Фишер Р.
  Жмуров Д.
  Вадим Гурангов
  Курпатов
  Вильгельм Райх

При перепечатке материалов ссылка на RADAS.RU желательна, но не обязательна
Редакция:
^наверх