Навигация
  Главная
Авторы
  Адлер А.
  Ананьева Г.
  Альберти Р.
Эммонс М.
  Басун В.
  Бережкова Л.
  Бурн Ш.
Карнеги Д.
  Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей
  Как преодолеть чувство беспокойства
  Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
  Депрессия
  Дэй Л.
  Дильтей В.
  Доброславович В.


Домой :: архив публикаций (июль - декабрь 2004)

Андрей Курпатов. Средство от вегетососудистой дистонии.


Глава 6. Лечение вегетососудистой дистонии. Если вы.(0)

. . .
Воспитание бесстрашия. Глава 1..(1)

Одним из способов воспитания своего бесстрашия в отношении вегетативного дискомфорта давно признана тактика "от обратного". В чем она заключается? Обычно мы пытаемся всячески избежать того, что нас пугает. И это естественно кто хочет встречаться с "неприятностью"? Другое дело, что неприятность эта зачастую не такая уж неприятная, а просто у страха глаза велики, и потому она кажется таковой. Тантра.(2)

С другой стороны, сами эти попытки избежать неприятность существенно усиливают страх. Мы потакаем своему страху, это приносит нам чувство облегчения: "Какое счастье избежали! Пронесло! Слава богу!". И таким образом у нас формируется навык избегания соответствующей нежелательной для нас встречи, но само это избегание и есть страх. Короче говоря, хотели как лучше... Ваш путь.(3)

Вот почему специалисты "по голове" и пришли в свое время к выводу: если человек вместо бегства от того, что его обычно пугает, напротив, будет всячески стараться привлечь свою виртуальную угрозу, то страх не появится. Так это или не так, вопрос в каком-то смысле спорный. Действительно, для воспитания бесстрашия бросаться под танк нам, наверное, не следует. Однако есть здесь один нюанс, зная который, эту технологию вполне можно использовать при вегетативных расстройствах невротического характера. Вместо введения.Что.(4)

О чем идет речь? Страх, кроме психологического переживания, это еще и соответствующие вегетативные реакции. Именно эти реакции нашего организма, как правило, и пугают до невозможности людей впечатлительных, имеющих на своем счету диагноз вегетососудистой дистонии. В результате страх здесь как бы замыкается на самом себе и превращается таким образом в своеобразное перпетуум мобиле вечный двигатель и самозаводящуюся машину. Глава 2..(5)

 Если сразу успеха не добились... вы просто нормальный человек! Альфред Ньюмен Глава 4..(6)

Если же мы, напротив, вместо того чтобы всячески скрываться от собственного вегетативного приступа (или дискомфорта), напротив, возьмем себе за правило три раза в день вынуждать свой организм переживать вегетативный приступ, то ситуация изменится кардинальным образом. Раньше мы сами себя запугивали возможностью этого приступа, а пугаясь, с лихвой себя этим приступом и "награждали". Теперь же мы берем на вооружение обратную тактику: не бежать без оглядки, не пытаться спастись, а, напротив, властно требовать появления вегетативного дискомфорта и его "ужасных", "катастрофических " последствий. Глава 6..(7)

Проще говоря, мы, будучи в хорошем расположении духа и не имея на данный момент никакого вегетативного дискомфорта, садимся и говорим себе: "А сейчас я сделаю себе сердечный приступ!". И пытаемся его сделать не на самом деле, конечно, а просто для того, чтобы поставить собственный страх в тупик. Обычно он нас пугал возможностью появления этого приступа, а теперь мы сами этого жаждем. Разумеется, в этом случае страха возникнуть просто не может, он переживает своеобразный коллапс, а мы ощущаем приятное чувство победы над собственной трусливостью. Заключение.Вот и.(8)

Разумеется, применение этой техники оправдано только в том случае, если мы обладаем достаточной степенью здорового и здравого цинизма в отношении собственного страха. Иными словами, выполняя эту технику, мы должны точно представлять себе то, что мы делаем. Для своего страха (т. е. по "официальной версии") мы делаем вегетативный приступ, а для самих себя (т. е. на самом деле) это спектакль, цель которого просто поставить наш страх в тупик, не дать ему развиться в ситуации возможного (предполагаемого) вегетативного дискомфорта. Вступление.Посвящается:Моей жене.(9)

Такой "обманный маневр", кроме прочего, тренирует нашу собственную уверенность в собственных силах. Так мы можем почувствовать, кто в нас самих настоящий хозяин, кто определяет внутреннюю политику мы сами или наши страхи и наши привычки. И не нужно бояться "неприятного", от "неприятного" еще никто не умирал, а вот жизнь ВСД испортила многим. Сознание же того, что это твой организм и ты им управляешь это великая вещь! Поэтому вперед и с песней! Глава 10..(10)

Кроме того, я не уверен, что мы можем сознательно заставить свой организм получить такое "неприятное". По крайней мере мои пациенты, правильно выполняющие эту технику, никогда не добиваются появления у себя развернутого вегетативного приступа (такой задачи в этом случае, как вы понимаете, и не стоит, есть-то как раз обратная задача). Глава 12..(11)

Здесь важно понять, что ты не только управляешь собственным организмом, но можешь его "надуть". И что дело просто в страхе, который бессилен тебя объять, если ты, вопреки его требованиям, идешь туда, куда он тебе не советует. Да, "надуть" собственный расшалившийся организм это то, что нам сейчас нужно! Слишком уж долго он держал нас "в дураках" своим запугиванием и своими условными вегетативными рефлексами, так что теперь самое время восстановить "статус кво". Глава 14..(12)



Похожие материалы:

- Ваш путь к самоутверждению."Очевидно, существует три подхода в отношениях между ..
- Глава 1. Загадочные явления психики.Необычные люди.Люди-некрофилы.Некрофил анти ..
- Глава 4. Учитесь правильно общаться.Основные принципы общения с людьми.1. Обвиня ..
- Глава 9. Как примириться с "призраками прошлого". Одним ..
- Вступление.Посвящается:Моей жене Пауле, моей сестре Жозефине, моему брату ..
- Глава 11. Интимные упражнения для любящих.Во вступительном слове к группе учащих ..
- Глава 14. Как помогать другим, используя метод управления разумом.Обнаружение за ..
- В книге "Язык тела: как прочесть мысли окружающих ..
- Глава 18. Развитие самоуважения."Мы часто теряем очень много времени из-за недоо ..
- Глава 20. Что делать дальше?С момента вашего первого свершения с помощью метода ..
- Глава 2. Познакомьтесь с Хозе.Хозе Сильва родился 11 августа 1914 года в городе ..
- Часть первая: Гештальт-подход.. . .2. Невротические механизмы.Рождение невро ..
- Глава 5. Улучшение памяти.Техника улучшения памяти, которой учащиеся овладевают ..
Авторские книги
  Прайор К.
  Долохов В.
  Стивенс
  Цветков Э.
  Виктор Франкл
  Эрик Фромм
  Действовать
значит быть
  Вильгельм Райх
  Эрик Берн
  Фишер Р.
  Жмуров Д.
  Вадим Гурангов
  Курпатов
  Вильгельм Райх

При перепечатке материалов ссылка на RADAS.RU желательна, но не обязательна
Редакция:
^наверх