Домой :: Бережкова Л.
Людмила Васильевна Бережкова. Как избавиться от бессонницы.
Введение. Глава 2..(0)
Если вы заинтересовались этой книгой, значит вам известно, какова бессонная ночь, когда вы вертитесь и не можете найти удобное положение в постели, когда жарко и некомфортно лежать. Сон не приходит, сколько бы раз вы не взбивали подушку и не пересчитывали овец. Это такая ночь, когда удается уснуть только перед тем, как зазвенит будильник. Глава 1..(1)
Последствия хотя бы одной бессонной ночи очень тягостны и запоминаются надолго. Особенно часто жалуются на бессонницу женщины. Замечено, что с возрастом частота нарушений сна увеличивается. Больше всего они распространены у социально незащищенных слоев населения. Все эти наблюдения имеют свои объяснения и не случайны. Глава 4..(2)
Так как бессонница довольно распространена, то очень многие люди нуждаются в знаниях, с помощью которых можно понять причины ее возникновения. Словарь терминов.Абстиненция.(3)
Как же самому избавиться от проблем, связанных с нарушением сна, чтобы отдохнуть и высыпаться ночью? Это задача не простая, но выполнимая. Успех гарантирован, в том случае, если бессонница не вызвана такими серьезными причинами, как заболевания нервной системы. Тогда потребуются углубленное обследование и лечение у специалистов. В других ситуациях представленные в книге сведения о борьбе с бессонницей помогут вдумчивым и заинтересованным людям научиться высыпаться, а значит лучше себя чувствовать. Глава 1..(4)
Вы получите ответы на вопросы о том, почему нарушен ваш сон и советы, которые помогут справиться с бессонницей. Вы можете прочитать всю книгу или только те главы, которые вас заинтересуют. Если текст покажется скучноватым, и при этом вы предпочтете другую книгу для чтения на ночь, то, лежа в уютной спальне в тепле и комфорте, возможно, скоро уснете. Не беда, если вы не выясните при этом научно обоснованные причины своей бессонницы. В любом случае страницы этой книги помогут вам хорошо поспать. Примите нашу помощь, уважаемые читатели. Глава 2..(5)
Похожие материалы:
- Глава 2. Бессонница.. . .Сон у пожилых людей.Большинство людей преклонного в .. - Глава 4. Принципы лечения бессонницы.Оптимальный подход к лечению бессонницы сос .. - Словарь терминов.Абстиненция (воздержание) состояние, возникающее в результате .. - Глава 1. Что известно о нормальном сне... . ."Совы", "жаворонки" и "голуби". .. - Глава 2. Бессонница.. . .Правила гигиены сна.Независимо оттого, что явилось .. - Глава 2. Бессонница.. . .Поведение, вызывающее бессонницу.Мы уже упоминали о .. - Глава 2. Бессонница.. . .Особенности нарушений сна у детей.Родителей часто б ..
|