- Глава 4. Профилактика усталости.Как известно, лучшее лечение это профилактика. Предупредить *Глава 4. Профилактика усталости.
Как известно, лучшее лечение это профилактика. Предупредить развитие неврастении значительно легче, нежели потом с ней бороться. Но это только на первый взгляд, потому что заранее никогда не знаешь, где тебе эта напасть повстречается. Кроме того, как мы с вами уже знаем, "больной пункт" часто очень долгое время воспринимается человеком как "нормальная проблема". То, что он просто без толку тратит силы, изводит самого себя и пытается ломиться в закрытую дверь, ему непонятно. Вот и получается, что мы оказываемся на крючке у неврастении "внезапно".<.*
- Глава 3. Психотерапия усталости.. . .Дополнительные симптомы на мыло!Неврас *Глава 3. Психотерапия усталости.
. . .Дополнительные симптомы на мыло!
Неврастения движется подобно снежной лавине все начинается с небольшого внутреннего конфликта "больного пункта" или просто с перенапряжения, а дальше одно начинает цепляться за другое. Истощаясь, наша нервная система становится значительно более чувствительной и ранимой, именно поэтому у нас возрастает общая тревожность и появляются самые разнообразные страхи, увеличивается раздражительность, а это, в свою очередь, приводит к еще большему истощению нашего психического аппарата. Пере.*
- Глава 3. Психотерапия усталости.. . .Три упражнения на все случаи неврастени *Глава 3. Психотерапия усталости.
. . .Три упражнения на все случаи неврастении.
Только что мы оговорили три обязательных условия лечения неврастении, их необходимо выполнить вне зависимости от тяжести вашего состояния. Техники, о которых сейчас пойдет речь, напротив, весьма специфичны. Одна предназначена для ультрапарадоксальной фазы неврастении (самой тяжелой), другая для парадоксальной (средней по тяжести), а третья для уравнительной (минимальной).Задание: "А я иду, шагаю..."
Начнем с самой тяжелой формы неврастении, с ультрапарадоксальной фазы. П.*
|