- Часть II. Коррекция образа жизни основа исцеления.. . .Глава 5. Нормализаци
*Часть II. Коррекция образа жизни основа исцеления.
. . .Глава 5. Нормализация сна.
Врачами установлено, что треть людей (36%) в наши дни спит недостаточно. Кроме того, 4% взрослых пользуются сильнодействующими снотворными, прописанными врачом, а 3% покупают такие препараты самостоятельно, без рецепта.
За длительное бодрствование и ночные бдения человек расплачивается серьезными болезнями. Если вы хотите чувствовать себя счастливым и жить долго, отнеситесь внимательнее к тому, сколько и как вы спите. Впечатляют такие факты: тот, кто несколько суток .*
- Введение."...Вот уже год Светлана просыпалась с чувством, что она безумно устала, что у нее нет сил
*Введение.
"...Вот уже год Светлана просыпалась с чувством, что она безумно устала, что у нее нет сил встать, принять душ, выпить кофе и куда-то идти. Хотелось упасть лицом в подушку и заплакать. Каждый день совершать привычные действия для нее стало чем-то вроде подвига. На работе Светлана мучилась головной болью, у нее часто случались приступы головокружения, в душном офисе она чувствовала дурноту и готова была упасть в обморок. К вечеру состояние ухудшалось. Часто болело сердце, руки и ноги холодели даже в жаркую погоду. И вроде бы ничем Светлана не болела, но с тех пор как пережила р.*
- Глава 8. Лучше путешествовать с надеждой, чем достичь пункта назначения."Лучше путешествовать с наде
*Глава 8. Лучше путешествовать с надеждой, чем достичь пункта назначения.
"Лучше путешествовать с надеждой, чем достичь пункта назначения", гласит мудрая японская поговорка. Но не одни японцы заметили коварные свойства достигнутой цели. Ведь еще Лао-Цзы настоятельно рекомендовал немедленно забывать о цели, как только нам удалось ее достичь. Шекспир в своем 129-м сонете писал:
Утолено, влечет оно презренье,
В преследованье не жалеет сил.
И тот лишен покоя и забвенья,
Кто невзначай приманку проглотил
Шекспир У. Собр. соч. в 8-ми томах. Т. 8. М ".*
|
